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Presentación
En un mundo que no se detiene, tu bienestar no puede esperar. Noemí García, directora de Desarrollo Académico Internacional de UNIR-España, compartió cómo estas técnicas pueden ayudarte a reconectar contigo mismo, reducir el estrés y potenciar tu rendimiento personal y profesional.
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Resumen
En un mundo que no se detiene, tu bienestar no puede esperar. Noemí García, directora de Desarrollo Académico Internacional de UNIR-España, compartió cómo estas técnicas pueden ayudarte a reconectar contigo mismo, reducir el estrés y potenciar tu rendimiento personal y profesional.
Vivimos en una era donde el ritmo acelerado, la hiperconectividad y la presión constante nos empujan a descuidar lo más importante: nuestro bienestar. El estrés crónico, la fatiga emocional y los malos hábitos se han convertido en enemigos silenciosos de nuestra salud y productividad. Pero hay una salida.
Noemí García Sanjuán, directora de Desarrollo Académico Internacional de UNIR España, ofreció una experiencia transformadora para reconectar contigo mismo a través del mindfulness y la adopción de hábitos saludables. Aprendimos qué es realmente la salud, cómo cultivar una práctica consciente y qué actitudes son clave para mantener el equilibrio en el día a día.
Además, exploramos de qué manera el mindfulness no solo mejora el bienestar emocional, sino que también potencia el rendimiento profesional. Desde la gestión del estrés hasta la toma de decisiones más conscientes, esta práctica milenaria se ha convertido en una herramienta esencial para quienes buscan una vida más plena y productiva.
Ponentes invitados
Noemí García Sanjuán
Directora de Desarrollo Académico Internacional en la facultad de Educación de UNIR
Doctora en Ciencias Sociales y Máster en Coaching Ejecutivo, Experta con amplia experiencia académica y profesional en bienestar, mediación, salud emocional y desarrollo personal. Ha trabajado en instituciones como la Universidad Pontificia Comillas.
Hora de inicio por países
- 17:00 horas de España (peninsular)
- 10:00 horas de Colombia
- 10:00 horas de Ecuador
- 09:00 horas de Ciudad de México
- 10:00 horas de Perú
- 09:00 horas de Centroamérica
- 12:00 horas de Argentina
- 11:00 horas de Chile
- 09:00 horas de Guatemala
