Cómo superar lesiones deportivas: estrategias físicas, psicológicas y nutricionales

En el mundo del deporte, las lesiones son una realidad que puede cambiar el curso de una carrera. La historia de la judoca Estrella López Sheriff es un testimonio de resiliencia y determinación. Tras sufrir una lesión de ligamento cruzado anterior en un momento crucial de su carrera, Estrella enfrentó uno de los mayores desafíos de su vida deportiva. El pasado 3 de febrero, conocimos de primera mano su historia, desde el impacto inicial de la lesión hasta su proceso de recuperación y regreso a la competición.

El evento contó con la participación de destacados expertos que abordaron el caso de Estrella desde diferentes perspectivas:

• Javier Bustos, fisioterapia y preparador físico del tenista Verdasco, nos mostró las estrategias y métodos aplicados en la recuperación física, profundizando en ejercicios y avances que podrían haber sido utilizados en casos similares.
• David Tomé, especialista en psicología del deporte, nos habló sobre la gestión emocional y las estrategias psicológicas necesarias para mantener la motivación y superar las barreras mentales tras una lesión importante.
• Juan Francisco Romero, experto en nutrición deportiva, nos explicó la importancia de una alimentación adecuada para favorecer la recuperación, la regeneración muscular y el rendimiento posterior.

Esta sesión interactiva permitiió a los asistentes obtener feedback directo de la deportista olímpica y de los expertos, creando un espacio de aprendizaje y reflexión. Una oportunidad única de aprender sobre la importancia de un enfoque integral en la rehabilitación de lesiones deportivas.

Conoce a los ponentes

Estrella López Sheriff

Destacada judoca que ha representado a España en múltiples competiciones internacionales. Con una carrera marcada por su dedicación y espíritu de superación, ha enfrentado y superado una grave lesión de ligamento cruzado anterior, demostrando una resiliencia excepcional. Su experiencia personal en la recuperación y su regreso al alto rendimiento la convierten en una fuente de inspiración para deportistas de todas las disciplinas. Es conocida por su enfoque positivo y su capacidad para motivar a otros a través de su historia de lucha y éxito.

David Tomé

Reconocido psicólogo del deporte con más de 5 años de experiencia en el campo. Ha trabajado con atletas de élite y equipos deportivos de alto rendimiento, ayudándoles a gestionar la presión, mantener la motivación y superar barreras psicológicas. Su enfoque se centra en el desarrollo de estrategias emocionales y mentales que permiten a los deportistas alcanzar su máximo potencial, incluso en situaciones adversas como las lesiones. Autor de varios artículos y libros sobre psicología deportiva y es un conferenciante habitual en eventos internacionales.

Juan Francisco Romero

Nutricionista deportivo especializado en la recuperación y optimización del rendimiento de atletas de alto nivel. Con una sólida formación académica y una amplia experiencia práctica, Ha colaborado con numerosos deportistas olímpicos y profesionales, diseñando planes de alimentación personalizados que favorecen la regeneración muscular y la recuperación tras lesiones. Su enfoque integral y basado en la evidencia científica le ha valido el reconocimiento en el ámbito de la nutrición deportiva, siendo un referente en su campo.

Javier Bustos Hernán

Reconocido especialista en readaptación de lesiones y fisioterapia deportiva. Con una carrera dedicada a la recuperación de atletas de alto rendimiento, ha desarrollado métodos innovadores para acelerar la rehabilitación y mejorar el rendimiento post-lesión. Su enfoque multidisciplinario y su capacidad para integrar diferentes técnicas de recuperación le han permitido trabajar con algunos de los mejores deportistas del mundo. Javier es un referente en su campo y un apasionado defensor de la importancia de una rehabilitación adecuada para el éxito deportivo a largo plazo.