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Presentación
En una nueva sesión del ciclo abordamos un tema que atraviesa nuestra vida diaria y que, sin embargo, rara vez cuestionamos: la relación que mantenemos con nuestros propios pensamientos. Un espacio para debatir y profundizar sobre temas relevantes vinculados a esta ciencia.
Resumen
En una nueva sesión del ciclo abordamos un tema que atraviesa nuestra vida diaria y que, sin embargo, rara vez cuestionamos: la relación que mantenemos con nuestros propios pensamientos. Un espacio para debatir y profundizar sobre temas relevantes vinculados a esta ciencia.
Sesión en directo
En una nueva sesión del ciclo abordamos un tema que atraviesa nuestra vida diaria y que, sin embargo, rara vez cuestionamos: la relación que mantenemos con nuestros propios pensamientos. Un espacio para debatir y profundizar sobre temas relevantes vinculados a esta ciencia.
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La teoría de la autovalidación sostiene que no solo importa qué pensamos, sino cuánta confianza depositamos en esos pensamientos, ya que esa certeza determina su impacto emocional y conductual. Por su parte, la metacognición nos permite observarlos, cuestionarlos y decidir cuáles reforzar y cuáles relativizar conscientemente.
En conjunto, ambas perspectivas nos enseñan a no dejarnos arrastrar automáticamente por lo que pensamos, sino a decidir qué pensamientos merecen nuestra confianza. Aplicadas al día a día, ayudan a gestionar estrés, decisiones e inseguridades, cuestionando ideas como “no soy capaz” y reduciendo la reactividad emocional.
Beatriz Gandarillas, secretaria de la Junta Directiva de la Sociedad Española de Psicología Positiva, nos mostrará en esta sesión cómo la autovalidación del pensamiento y la metacognición ofrecen juntas un marco poderoso para mejorar el autoconocimiento, gestionar emociones y actuar con mayor claridad.
Este evento forma parte del Pasaporte Cultural, una iniciativa con la que los estudiantes pueden realizar actividades culturales que sean reconocidas con hasta 6 créditos a lo largo de su grado universitario.
Inscríbete en el formulario y no te pierdas la oportunidad de comprender que la forma en que observamos, cuestionamos o reforzamos los pensamientos es clave para vivir con mayor bienestar y menor autoexigencia.
¡Te esperamos!
Otras sesiones del ciclo
Neuropsicología sin filtros. 19 de febrero
Morir bien. 18 de diciembre de 2025.
Lo que no se dice se dibuja. 27 de noviembre de 2025.
Cuando la música tiene superpoderes. 30 de octubre de 2025.
Prevenir el suicidio: la lacra silenciosa que nos avergüenza. 19 de junio de 22025.
Ponentes invitados
Beatriz Gandarillas
Secretaria de la Junta Directiva de la Sociedad Española de Psicología Positiva
Profesora Permanente Laboral en la Universidad Autónoma de Madrid. Su actividad científica se especializa en procesos de persuasión, cambio de actitudes y bienestar, participando como investigadora principal en proyectos sobre evaluación diagnóstica.
José Sánchez García
Doctor en Psicología
Biotecnólogo, ingeniero industrial, Neurocientífico - 20 papers Q1-Q2 (emociones sociales & Self). 35 años exp. en meditación, artes marciales. Docente por vocación, investigador por curiosidad, aprendiz por necesidad.
Hora de inicio por países
- 20:00 horas de España (peninsular)
- 14:00 horas de Colombia
- 14:00 horas de Ecuador
- 13:00 horas de Ciudad de México
- 14:00 horas de Perú
- 13:00 horas de Centroamérica
- 16:00 horas de Argentina
- 16:00 horas de Chile
- 13:00 horas de Guatemala
