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Programa

MÓDULO 1: IMPORTANCIA Y BENEFICIOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Orígenes, teorías y modelos de inteligencia emocional
2. Neurociencia

• Mecanismos básicos de comunicación neuronal: neurotransmisores y plasticidad neuronal
• Bases anatómicas del sistema nervioso: sistema nervioso (periférico y central); estructuras cerebrales implicadas en la emoción
• Conducta emocional: mecanismos implicados en el proceso y fundamentos neurobiológicos

3. Beneficios contrastados de la inteligencia emocional aplicada al sector

• Salud
• Organizaciones
• Educación

      4. Actitudes y premisas de partida

MÓDULO 2: CONCIENCIA DE UNO MISMO

1. Autoconocimiento

• Autoconcepto
• Dimensiones de la persona: mental, emocional, corporal, espiritual, relacional/social
• Claves para desarrollar tu Inteligencia Emocional: observación, participación, disciplina, honestidad, compromiso, ecológica personal

2. Comprensión emocional

• Emociones
• Sentimientos
• Patrones de respuesta emocional

3. Necesidades psicológicas fundamentales

• Libertad
• Amor
• Seguridad

4. Liderazgo emocional

• Cómo desarrollar nuestro liderazgo emocional
• El poder de los valores
• Competencias para el liderazgo emocional

MÓDULO 3: Conciencia de uno mismo 2

1. Naturales e importancia de la autoestima

• Definición y relevancia

2. Tipos de autoestima

3. Componentes de la autoestima

• Autoconcepto
• Creencias
• Distrosiones cognitivas
• Valores
• Autocrítica y conducta

4. Claves para fortalecer la autoestima

MÓDULO 4: REGULACIÓN EMOCIONAL

1. La preparación como clave para regular nuestras emociones

• Prevención
• Entrenamiento
• Identificación 
• Cultivo de hábitos

      2 .Tristeza, miedo y enfado

• Proceso de duelo
• Tipos de emociones: primarias, secundarias adaptativas, secundarias desadaptativas, instrumental

      3. Estrés y ansiedad

      4. Estrategias de regulación emocional cognitivas

• PNL
• Minfulness

     5. Estrategias de regulación emocional físicas

• EFT
• Técnicas de relajación
• Técnicas de respiración

    6. Estrategias de regulación emocional físicas

• Expresión emocional
• Hábitos saludables

MÓDULO 5: GESTIÓN DE UNO MISMO: AUTOMOTIVACIÓN

1. Teorías de motivación
2. Tipos de motivación
3. Componentes de la automotivación
4. Estados de Flow

MÓDULO 6: CONCIENCIA SOCIAL Y GESTIÓN DE LAS RELACIONES

1. Conciencia
2. Gestión de las relaciones
3. Habilidades de comunicación e influencia

MÓDULO 7: COMPETENCIAS DE VIDA Y BIENESTAR

1. Psicología positiva
2. Facilitadores emocionales
3. Gestión del tiempo: conciliación emocional
4. Gestión del cambio

MÓDULO 8: METODOLOGÍA PARA DISEÑAR, DESARROLLAR, PONER EN MARCHA Y HACER SEGUIMIENTO DE UN PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Competencias clave de un facilitador emocional
2. Metodología, recursos y herramientas para poner en marcha un programa de inteligencia emocional

3. Análisis de experiencias de éxito
4. Proyecto final: elaboración de un programa de inteligencia emocional