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Programa
MÓDULO 1: IMPORTANCIA Y BENEFICIOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
- Orígenes, teorías y modelos de inteligencia emocional
- Neurociencia
- Mecanismos básicos de comunicación neuronal: neurotransmisores y plasticidad neuronal
- Bases anatómicas del sistema nervioso: sistema nervioso (periférico y central); estructuras cerebrales implicadas en la emoción
- Conducta emocional: mecanismos implicados en el proceso y fundamentos neurobiológicos
- Beneficios contrastados de la inteligencia emocional aplicada al sector
- Salud
- Organizaciones
- Educación
4. Actitudes y premisas de partida
MÓDULO 2: CONCIENCIA DE UNO MISMO
- Autoconocimiento
- Autoconcepto
- Dimensiones de la persona: mental, emocional, corporal, espiritual, relacional/social
- Claves para desarrollar tu Inteligencia Emocional: observación, participación, disciplina, honestidad, compromiso, ecológica personal
- Comprensión emocional
- Emociones
- Sentimientos
- Patrones de respuesta emocional
- Necesidades psicológicas fundamentales
- Libertad
- Amor
- Seguridad
- Liderazgo emocional
- Cómo desarrollar nuestro liderazgo emocional
- El poder de los valores
- Competencias para el liderazgo emocional
MÓDULO 3: Conciencia de uno mismo 2
- Naturales e importancia de la autoestima
- Definición y relevancia
- Tipos de autoestima
- Componentes de la autoestima
- Autoconcepto
- Creencias
- Distrosiones cognitivas
- Valores
- Autocrítica y conducta
- Claves para fortalecer la autoestima
MÓDULO 4: REGULACIÓN EMOCIONAL
- La preparación como clave para regular nuestras emociones
- Prevención
- Entrenamiento
- Identificación
- Cultivo de hábitos
2 .Tristeza, miedo y enfado
- Proceso de duelo
- Tipos de emociones: primarias, secundarias adaptativas, secundarias desadaptativas, instrumental
3. Estrés y ansiedad
4. Estrategias de regulación emocional cognitivas
- PNL
- Minfulness
5. Estrategias de regulación emocional físicas
- EFT
- Técnicas de relajación
- Técnicas de respiración
6. Estrategias de regulación emocional físicas
- Expresión emocional
- Hábitos saludables
MÓDULO 5: GESTIÓN DE UNO MISMO: AUTOMOTIVACIÓN
- Teorías de motivación
- Tipos de motivación
- Intrínseca
- Extrínseca
- Trascendente
MÓDULO 6: CONCIENCIA SOCIAL Y GESTIÓN DE LAS RELACIONES
- Conciencia
- Gestión de las relaciones
- Habilidades de comunicación e influencia
MÓDULO 7: COMPETENCIAS DE VIDA Y BIENESTAR
- Psicología positiva
- Facilitadores emocionales
- Gestión del tiempo: conciliación emocional
- Gestión del cambio
MÓDULO 8: METODOLOGÍA PARA DISEÑAR, DESARROLLAR, PONER EN MARCHA Y HACER SEGUIMIENTO DE UN PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL
- Competencias clave de un facilitador emocional
- Metodología, recursos y herramientas para poner en marcha un programa de inteligencia emocional
- Análisis de experiencias de éxito
- Proyecto final: elaboración de un programa de inteligencia emocional