Inscripción cerrada
Te invitamos a ver la sesión en directo.
Evento finalizado
Muchas gracias por tu interés.
Presentación
Ambas realidades están estrechamente relacionadas, especialmente en una sociedad marcada por la exigencia constante y la presión por rendir. Comprender cómo nos hablamos, qué esperamos de nosotros mismos y cómo gestionamos el malestar emocional es clave para vivir con mayor calma, equilibrio y bienestar.
Resumen
Ambas realidades están estrechamente relacionadas, especialmente en una sociedad marcada por la exigencia constante y la presión por rendir. Comprender cómo nos hablamos, qué esperamos de nosotros mismos y cómo gestionamos el malestar emocional es clave para vivir con mayor calma, equilibrio y bienestar.
Sesión en directo
Ambas realidades están estrechamente relacionadas, especialmente en una sociedad marcada por la exigencia constante y la presión por rendir. Comprender cómo nos hablamos, qué esperamos de nosotros mismos y cómo gestionamos el malestar emocional es clave para vivir con mayor calma, equilibrio y bienestar.
Sigue el evento en directo desde aquí
Según la Organización Mundial de la Salud, alrededor del 4% de la población mundial padece trastornos de ansiedad en un momento dado, una problemática que a menudo se asocia con niveles bajos de autoestima y una autocrítica constante. En este encuentro, Haizea Gómez, psicóloga general sanitaria, analizó la relación entre ambas realidades y, desde un enfoque claro y accesible, explicó cómo se influyen mutuamente y cómo impactan directamente en nuestro bienestar emocional.
Durante la sesión se analizó el papel del diálogo interno crítico y cómo ciertas creencias, como la sensación constante de “no ser suficiente”, pueden alimentar el estrés y el malestar emocional. Además, se aprendió a diferenciar entre exigirse para crecer y exigirse desde el miedo, identificando patrones que dificultan una relación sana con uno mismo.
El encuentro ofreció herramientas prácticas y estrategias sencillas para reducir la presión interna, mejorar la autocompasión y empezar a construir una autoestima más flexible y realista. Todo ello con el objetivo de mejorar la relación con uno mismo y afrontar la vida cotidiana con mayor serenidad y confianza.
Ponentes invitados
Haizea Gómez Mugarza
Psicóloga general sanitaria
Especialista en terapia de pareja y familia. Más de 10 años ejerciendo como psicóloga sanitaria y actualmente dirige dos centros de psicología en Bizkaia. Su centro colabora en las prácticas académicas del Máster en Psicología General Sanitaria.
Hora de inicio por países
- 16:00 horas de España (peninsular)
- 10:00 horas de Colombia
- 10:00 horas de Ecuador
- 09:00 horas de Ciudad de México
- 10:00 horas de Perú
- 09:00 horas de Centroamérica
- 12:00 horas de Argentina
- 12:00 horas de Chile
- 09:00 horas de Guatemala
